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Performance
21 jours pour optimiser ta nutrition et booster tes performances !
Toi aussi tu trouves ça frustrant de t'entraîner comme un.e dingue et de ne pas performer comme tu le pourrais ?
Comme je te comprends ! Je reçois tous les jours des messages de mes membres et d'autres athlètes qui cherchent à améliorer leurs performances que ce soit lors des WODs, mais également à l'extérieur de la box.
Ils s'entraînent jusqu'à épuisement, et pourtant ils ne progressent plus.
Ils changent de programmation en espérant que cela les aident dans leur quête de performance. ( Si t'es pas avec FitProcess, je comprends! :) #pub)
Ils se sentent incapables et mettent leur corps à rude épreuve en augmentant les risques de blessures.
Ils se posent même la question du dopage et remettent leur santé en question pour enfin performer à leur meilleur niveau.
Moi même j'ai galéré pendant des mois pour trouver ce qui me donnerait ce coup de pouce dans mes wods sans m'épuiser pour la journée. Et j'ai enfin compris qu'il fallait optimiser ma nutrition !
Optimiser sa nutrition
Kezako?
Stratégie d'amélioration de la nutrition afin d'apporter à ton corps ce dont il a besoin pour performer.
Optimiser ta nutrition consiste à utiliser les macronutriments de manière équilibrée et en quantité suffisante afin de soutenir ton activité physique sans pour autant stocker de la masse grasse.
Cela te rappelle quelque chose? Normal ce sont les recommandations de Greg Glassman, fondateur de CrossFit.
"Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat." - Greg Glassman
PERFORMANCE
Mission
La formation est pour toi si tu en a marre de galérer et que tu es prêt.e à :
Changer ta façon de penser et d'aborder tes performances
Te considérer comme un athlète qu'importe ton niveau
Créer des nouvelles habitudes dans le respect de ton corps et de tes objectifs
Faire preuve aussi de flexibilité dans ta nutrition, on est pas là pour être parfaits mais pour s'améliorer
Au programme
Une vidéo (plus ou moins courte) par jour pendant 21 jours avec des concepts théoriques, mais également des passages à l'action !
1 vidéo par jour sur 21 jours
Module 1: Mindset et outils des champions
Module 2: Optimisation des macronutriments
Module 3: Maximiser ses efforts
5 Modules
Module 4: Mesurer ses progrès
+ des ressources, PDF, outils etc...
Module 5: Les pièges à éviter
A la fin de la formation tu seras capable:
1
D'identifier tes croyances limitantes et les remplacer par un état d'esprit positif
2
De créer une nutrition adaptée à tes objectifs et à ta vie
3
De mesurer tes efforts et faire des choix en fonction de tes progrès
4
D'éviter les pièges et les sois-disant raccourcis qui freinent ta progression
Si tu es prêt.e à investir sur toi même...3,2,1 GO!
149€ TTC
La formation n'a pas encore ouvert ses portes, inscris toi sur la liste d'attente pour ne pas louper le lancement et ainsi réserver ta place !